تاثیر تمرین ترکیبی و انواع چای بر ترکیب بدنی و سطوح پروتیینی FGF21 در مردان دارای اضافه وزن و چاق

نوع مقاله : مقاله پژوهشی Released under (CC BY-NC 4.0) license I Open Access I

نویسندگان

1 گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران

2 گروه فیزیولوژِی ورزشی ، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی ، دانشگاه تهران، تهران ، ایران

10.22049/jahssp.2025.30545.1741

چکیده

زمینه و هدف: چاقی به‌عنوان یک بحران جهانی سلامت، با پیامدهای متابولیکی فراوانی همراه است. FGF21 به‌عنوان یک هورمون متابولیکی کلیدی در تنظیم مصرف انرژی و بهبود ترکیب بدنی مطرح شده است. از سوی دیگر، ترکیبات زیست‌فعال موجود در چای نیز در مسیرهای تنظیم انرژی نقش دارند. تمرین ترکیبی (هوازی+مقاومتی) ممکن است با مصرف چای، اثرات مفیدی بر وضعیت متابولیکی داشته باشد. این پژوهش با هدف بررسی تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی (هوازی + مقاومتی) همراه با مصرف سه نوع چای (سفید، سبز و ترش) بر سطوح سرمی FGF21 و ترکیب بدنی مردان دارای اضافه وزن و چاق انجام شد. روش پژوهش: در این مطالعه نیمه تجربی، پس از فراخوان عمومی، 56 مرد دارای اضافه وزن و چاق به طور تصادفی انتخاب و به 4 گروه؛ تمرین+ چای سبز، تمرین + چای سفید، تمرین+ چای ترش و تمرین تقسیم شدند. تمرین به مدت 8 هفته با تناوب سه جلسه در هفته انجام شد. گروههای دریافت کننده چای، روزانه 2 گرم از چای اختصاصی خود را، در سه نوبت و درساعت پس از وعده های غذایی مصرف کردند. یافته‌ها: نتایج آنالیز کوواریانسp < 0.05) ) نشان داد که تمرین ترکیبی به همراه مصرف انواع چای به ویژه چای سفید افزایش معنی‌داری در سطح FGF21 و کاهش معنادار در وزن، BMI و توده چربی نسبت به گروه تمرین تنها نشان داد. تغییری در توده بدون چربی مشاهده نشد. با این حال، هیچ تغییر معناداری در وزن عضلانی در هیچ‌یک از گروه‌ها مشاهده نشد. نتیجه‌گیری: نتایج نشان داد ترکیب تمرین ترکیبی با مصرف چای (به ویژه چای سفید) می‌تواند موجب افزایش سطوح FGF21 و بهبود ترکیب بدنی در مردان دارای اضافه وزن و چاق شود. به نظر می‌رسد این مداخله ترکیبی می‌تواند به‌عنوان روشی مؤثر در بهبود وضعیت متابولیکی و کنترل چاقی مورد توجه قرار گیرد.

کلیدواژه‌ها

موضوعات


عنوان مقاله [English]

The effect of combined exercise and tea types on body composition and FGF21 protein levels in overweight and obese men.

نویسندگان [English]

  • shima Mojtahedi 1
  • zahra Hossaini 2
  • Rahman Soori 2
1 Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Tehran, Tehran, Iran
2 Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport and Health Sciences, University of Tehran, Tehran, Iran
چکیده [English]

Obesity is a global health crisis associated with various metabolic complications. Fibroblast Growth Factor 21 (FGF21) is a key metabolic hormone involved in regulating energy expenditure and improving body composition. Meanwhile, bioactive compounds found in tea may influence energy-regulating pathways. Combined training (aerobic + resistance) in conjunction with tea consumption might have beneficial effects on metabolic health. This study aimed to investigate the effects of eight weeks of combined training (aerobic + resistance) alongside the consumption of three types of tea (white, green, and sour) on serum levels of FGF21 and body composition in overweight and obese men. Methods: In this semi-experimental study, 56 overweight and obese men were randomly assigned to four groups: combined training + green tea, combined training + white tea, combined training + sour tea, and combined training only. The intervention lasted eight weeks with three training sessions per week. The tea-consuming groups received 2 grams of their respective tea, three times daily, brewed and consumed two hours after each meal. Results: ANCOVA analysis (p < 0.05) revealed that combined training along with tea consumption, especially white tea, significantly increased FGF21 levels and decreased weight, BMI, and fat mass compared to the training-only group. No significant changes in lean body mass were observed in any group.Conclusion: The combination of combined training with tea consumption—particularly white tea—can enhance FGF21 levels and improve body composition in overweight and obese men. This combined intervention may serve as an effective approach for improving metabolic health and managing obesity.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Combined training
  • Tea
  • FGF21
  • Body composition
  • Obesity

مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده
انتشار آنلاین از تاریخ 14 خرداد 1404
  • تاریخ دریافت: 01 اردیبهشت 1404
  • تاریخ بازنگری: 28 اردیبهشت 1404
  • تاریخ پذیرش: 14 خرداد 1404