دانشگاه شهید مدنی آذربایجان مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش 2676-6507 13 1 2026 03 21 The effect of eight weeks of aerobic, resistance and combined exercises on inflammatory indicators predicting atherosclerosis and body composition of obese middle-aged women اثر هشت هفته تمرینات هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر شاخص‌های التهابی پیشگوی آترواسکلروز و ترکیب بدن زنان میانسال چاق 14889 10.22049/jahssp.2025.30063.1692 FA بیتا هوکری گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه ایلام، ایلام، ایران نبی شمسایی دانشگاه ایلام هادی عبدی گروه علوم ورزشی، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران Journal Article 2024 10 23 <strong>Aim</strong>:       Atherosclerosis is a chronic and progressive disease whose initial stages begin in childhood and its clinical manifestations appear in the fourth decade of life. Therefore, determining a specific exercise program to provide to people prone to cardiovascular diseases can be important in order to reduce the predictors of atherosclerosis. The current study was designed and implemented with the aim of investigating the effect of eight weeks of aerobic, resistance and combined exercises on the inflammatory indicators predicting atherosclerosis and the body composition of obese middle-aged women. <strong>Methods</strong>: Forty obese middle-aged women (BMI ≥ 30) aged 45 to 55 years (47.36±3.64) were selected from eligible individuals after being called and randomly divided into four groups: aerobic exercise, resistance exercise, combined exercise, and control grou  (10 people per group). The training groups did their own training for 8 weeks and 3 sessions every week. To examine the biochemical variables, blood samples were taken from the subjects before starting the exercises (pre-test) and 48 hours after the end of the exercises (post-test) in fasting conditions. The levels of homocysteine, fibrinogen, and C-reactive protein were measured using a Bionik kits. Body composition was also evaluated by body composition device. <strong>Results</strong>: The results showed that 8 weeks of aerobic, resistance and combined training decreased homocysteine​​(p=0.001) and CRP blood levels (p=0.001). Also, combined  training  significantly reduced blood fibrinogen levels (p=0.001) and resistance  training  significantly reduced blood fibrinogen levels (p=0.01) and body fat percentage (p=0.01). <strong>Conclusions</strong>: In general, it can be claimed that eight weeks of aerobic, resistance and combined training is effective in improving cardiovascular health and reducing the risk of atherosclerosis by reducing the inflammatory risk factors  such as homocysteine, C-reactive protein, and fibrinogen. <strong>هدف:</strong> آترواسکلروز یک بیماری مزمن و پیشرونده است که مراحل آغازین آن در دوران کودکی شروع و تظاهرات بالینی آن در دهه چهارم زندگی ظاهر می­شود. بنابراین پیش­بینی و شناخت عوامل خطرساز این بیماری­ در درمان و پیشگیری از آن  بسیار حائز اهمیت است. همچنین تعیین یک برنامه ورزشی خاص برای ارائه به افراد مستعد بیماری­های قلبی- عروقی می‌تواند در جهت کاهش شاخص‌های پیشگوی آترواسکلروز حائز اهمیت باشد. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر هشت هفته تمرینات هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر شاخص‌های التهابی پیشگوی آترواسکلروز و ترکیب بدنی زنان میانسال چاق طراحی و اجرا شده است. <strong>روش پژوهش: </strong>تعداد 40 نفر زن میانسال چاق (30BMI≥) 45 تا 55 سال (64/3±36/47) پس از فراخوان از بین افراد واجد شرایط انتخاب و به روش تصادفی به چهار گروه 10 نفره تمرین هوازی تمرین مقاومتی تمرین ترکیبی و گروه کنترل تقسیم شدند. گروه­های تمرینی به مدت 8 هفته و هر هفته ۳ جلسه تمرینات اختصاصی خود را انجام دادند. برای بررسی متغیرهای بیوشیمیایی از آزمودنی‌ها قبل از شروع تمرینات (پیش‌آزمون) و 48 ساعت پس از پایان تمرینات (پس‌آزمون) در شرایط ناشتایی نمونه‌گیری خون انجام گرفت. سطوح سرمی هموسیستئین، فیبرینوژن و پروتئین واکنشی C با استفاده از کیت­ها و روش­های اختصاصی اندازه‌گیری شد. ترکیب بدنی نیز به وسیله دستگاه آنالیز ترکیب بدن ارزیابی گردید. <strong>یافته­ها</strong>: نتایج نشان داد که ۸ هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی موجب کاهش سطح سرمی هموسیستئین (001/0=p) و پروتئین واکنشی C  (001/0=p) شد. همچنین تمرینات ترکیبی، سطح فیبرینوژن خون (001/0=p) و تمرینات مقاومتی، سطح فیبرینوژن خون (01/0=p) و درصد چربی بدن (01/0=p) را به شکل معنی­داری کاهش داد. <strong>نتیجه‌گیری</strong>: با توجه به نتایج تحقیق حاضر، به طور کلی می­توان گفت که انجام هشت هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی از طریق کاهش ریسک فاکتورهای التهابی از قبیل هموسیستئین، پروتئین واکنشی C و فیبرینوژن در بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر بیماری آترواسکلروز مؤثر است.