2024-03-29T16:21:51Z
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/?_action=export&rf=summon&issue=2281
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
JAHSSP
1396
4
1
تأثیر دو ماه تمرین هوازی به همراه مصرف عصاره پوست انار بر سطوح شاخص مقاومت به انسولین موشهای صحرایی چاق
زین العابدین
رهنما
رقیه
پوزش جدیدی
محمدرضا
نصیرزاده
زمینه و هدف: هدف این تحقیق بررسی تأثیر 2 ماه تمرین هوازی به همراه مصرف عصاره پوست انار بر سطوح شاخص مقاومت به انسولین موشهای صحرایی چاق بود. روش کار: تعداد 40 سر موش صحرایی نر چاق در قالب تصادفی در گروهها کنترل، تمرین، مصرف عصاره پوست انار و توام جایگزین شدند. پروتکل تمرین هوازی شامل 5 جلسه تمرین در هفته به مدت 8 هفته بود. مصرف عصاره پوست انار روزانه 130گرم 20 الی 30 دقیقه قبل از غذا در نوبت صبح به صورت محلول در آب گرم و به شکل گاواژ تا پایان 8 هفته انجام شد. نمونههای خونی جهت سنجش میزان انسولین اخذ شدند و دادهها با استفاده از آزمون های آماری توصیفی و تحلیل واریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.یافته ها: یافتهها نشان داد که فقط تمرین باعث کاهش وزن بدن، انسولین و حساسیت انسولینی شد و عصاره پوست انار تاثیر معنیداری در این موارد نداشت. نتیجه گیری: عصاره پوست انار به تنهایی تاثیر معنیداری در انسولین نداشت. از سوی دیگر، تمرین بدنی به تنهایی نمیتواند باعث کاهش قند خون در افراد سالمند چاق شود و برای تامین سلامت عمومی در این افراد حتما باید برنامه های تمرینی منظم در طول زندگی همراه با کنترلهای تغذیه ای برای پرهیز از مصرف کربوهیدرات های ساده صرف نظر از وضعیت فعالیت بدنی در نظر گرفته شوند.
تمرین
عصاره پوست انار
انسولین
چاق
2017
03
21
1
10
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13894_692c705771bb7b227d895cce6b3692d5.pdf
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
JAHSSP
1396
4
1
تأثیر مصرف ملاتونین بر توان بیهوازی و عملکرد کوتاهمدت بیشینه دختران دانشجوی تربیتبدنی
فاطمه
شیراوند
محسن
قنبرزاده
مریم
حسین زاده
توان بیهوازی که یکی از اجزای آمادگی جسمانی و توانایی زیست حرکتی مهم در ورزشهایی است که نیاز به اجرای کوتاهمدت و سریع با بازده توان حداکثر دارند. هدف تحقیق حاضر، بررسی تأثیر مصرف حاد 6 میلیگرم ملاتونین بر توان بیهوازی و عملکرد کوتاهمدت دختران دانشجوی تربیتبدنی بود. تعداد 13 نفر (سن 29/1±5/21 سال، وزن 69/2±36/58 کیلوگرم، حداکثر اکسیژن مصرفی 17/4 ±08/39 میلیلیتر/کیلوگرم/دقیقه) بهصورت متقاطع در 2 مرحله مکمل (6 میلیگرم ملاتونین) و دارونما (کپسول نشاسته) موردبررسی قرار گرفتند. توان بیهوازی توسط آزمون وینگیت، قدرت انفجاری بالاتنه و پایینتنه به ترتیب توسط پرتاب توپ مدیسن بال و پرش طول و همچنین قدرت دستوپا توسط دینامومتر اندازهگیری شد. نتایج نشان داد مصرف 6 میلیگرم ملاتونین باعث افزایش معنادار توان بیهوازی میشود (P≤ 0/05)؛ در حالی که هیچ یک از شاخص های قدرت انفجاری بالاتنه و پایین تنه و هم چنین قدرت دست و پا پس از دریافت ملاتونین تغییر معناداری نکرد (P≥0/05). به نظر میرسد مصرف حاد ملاتونین 30 دقیقه قبل از فعالیت منجر به افزایش توان بیهوازی دختران دانشجوی تربیتبدنی میشود، اما بر عملکرد کوتاهمدت بیشینه بیتأثیر است.
توان بیهوازی
قدرت انفجاری
ملاتونین
2017
03
21
11
18
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13895_db7c424b56cb0e6191137fa9657c3024.pdf
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
JAHSSP
1396
4
1
تاثیر یک جلسه کوهنوردی در ارتفاع 2200 متری بر اشباع اکسیژن شریانی و ضربان قلب دختران
محمدرضا
مرادپوریان
فاطمه
فرید
چکیده هدف از این تحقیق بررسی تأثیر یک جلسه کوهنوردی در ارتفاع 2200 متری بر اشباع اکسیژن شریانی و ضربان قلب دختران نوجوان بود. به این منظور 17 نفر از دختران نوجوان 16-14 سال و کم تحرک شهرستان خرمآباد در آزمون شرکت کردند. طی دو مرحله اندازهگیری در پیش از آزمون و پس از آزمون با پالس اکسی متر انگشتی مجهز به ضربان سنج، میزان اشباع اکسیژن شریانی و ضربان قلب در دو روز قبل از آزمون و بلافاصله بعد از رسیدن به نقطه 2200 متر سنجیده شد. نتایج پژوهش نشان داد که یک جلسه کوهنوردی در ارتفاع 2200 متری بر اشباع اکسیژن شریانی و ضربان قلب دختران نوجوان تاثیر معناداری دارد. لذا جهت عملکرد بهتر ورزشکاران در مسابقات و نیز ارتقای سطح ورزشی و آمادگی آنان، برنامه تمرینی مناسب در ارتفاعات، بهصورت کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت جهت سازگاریهای بهتر ورزشی، به بازیکنان و مربیان تیمهای ورزشی توصیه میشود. و همچنین توجه به اصول اقامت در ارتفاع، توصیه میگردد.
لغات کلیدی: اشباع اکسیژن شریانی
ضربان قلب
دختران نوجوان
کوهنوردی
2017
03
21
19
27
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13896_072d6734bf94be6f0c54c1a6af956dbb.pdf
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
JAHSSP
1396
4
1
مقایسه تاثیر دو نوع تمرین تناوبی شدید (HIIT) و تداومی هوازی بر نیمرخ لیپیدی، شاخصهای فیزیولوژیکی و عملکرد هوازی و بیهوازی مردان غیرفعال
رامین
امیرساسان
اورهان
خدایی
جواد
وکیلی
هدف: هدف مطالعه حاضر، مقایسه تاثیر شش هفته تمرین تناوبی شدید (HIIT) و تمرین تداومی هوازی بر شاخصهای سلامت قلبی-عروقی و آمادگی هوازی و بیهوازی مردان غیرفعال بود.روش: در یک طرح تحقیق نیمهتجربی، 20 مرد سالم غیرفعال دانشجو با دامنه سنی 30-20 سال بر اساس درصد چربی و شاخص توده بدنی انتخاب شدند. ابتدا همه آزمودنیها به مدت دو هفته تمرین هوازی با شدت متوسط (3 جلسه در هفته، 30 دقیقه دویدن با شدت 65-60 درصد ضربان قلب ذخیره) را جهت آمادهسازی برای تمرین HIIT اجرا کردند. سپس، آزمودنیها به صورت تصادفی به دو گروه همگن چهار هفته تمرین HIIT و هوازی تقسیم شدند. قبل و پس از اعمال مداخله تمرینی، حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2max)، آستانه تهویهای (VT)، میانگین توان تولیدی(MPP) و اوج توان تولیدی(PPO) ترکیب بدنی (BC)، نیمرخ لیپیدی و پروتئین واکنشگر-C (CRP) اندازهگیری شد. نتایج حاصله با استفاده از آزمون تحلیل واریانس 2*2، تی همبسته و مستقل در سطح معنیداری 05/0 با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 22 تجزیه و تحلیل شدند.یافتهها: چهار هفته تمرین HIIT و هوازی موجب افزایش VO2max، PPO و MPP افراد غیرفعال گردید و با وجود افزایش بیشتر در گروه HIIT، تفاوت معنیدار نبود (05/0<P). با این حال، تنها در گروه HIIT کاهش درصد چربی بدن معنیدار بود(05/0>P). همچنین، غظلت CRP، تری گلیسیرید، کلسترول و LDL سرمی به طوری معنیداری تنها در گروه HIIT کاهش یافت.
تمرین تناوبی شدید
شاخصهای هوازی
شاخصهای بیهوازی
مردان غیرفعال
2017
03
21
28
36
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13907_228e721660961e7e7febf747b05863b1.pdf
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
JAHSSP
1396
4
1
اثر حاد فعالیت هوازی فزاینده با دست و پا بر پاسخ ضربان قلب و فشارخون بازیافت در دختران فعال و غیرفعال
عاطفه
حرم باف
مسعود
نیکبخت
عبدالحمید
حبیبی
چکیده ضربان قلب ریکاوری یک روش غیر تهاجمی برای ارزیابی تنظیم اتونوم قلبی میباشد. هدف از این مطالعه بررسی اثر حاد فعالیت هوازی فزاینده با دست و پا بر پاسخ ضربان قلب و فشارخون بازیافت در دختران فعال و غیرفعال بود.براساس اکسیژن مصرفی بیشینه، 12 آزمودنی در دوگروه فعال (6 نفر) و غیرفعال (6 نفر) قرار گرفتند و طی روزهای مجزا، هر دو آزمون هوازی فزاینده را روی کارسنج دستی و پایی مونارک تا رسیدن به واماندگی اجراکردند. سپس مقادیر ضربان قلب (قبل،30 ثانیه، 1، 2 و3 دقیقه بعد از فعالیت) و فشارخون سیستول (قبل،30 ثانیه،3 و30 دقیقه بعد از فعالیت) اندازهگیری گردید. جهت تحلیل آماری دادهها از تحلیل کوواریانس در سطح معناداری 05/0 استفاده شد. متعاقب اجرای هر دو پروتکل، گروه فعال بازیافت ضربان قلب و فشارخون سریع تری را در مقایسه با گروه غیرفعال نشان داد، اما این تغییرات معنا دار نبود (05/0<P). تنها در دقیقه سوم ریکاوری، پس از فعالیت فزاینده با پا، تفاوت معناداری در ضربان قلب ریکاوری بین دختران فعال و غیرفعال وجود داشت (029/0=P).به طور خلاصه، پاسخ بدنی دختران فعال به ریکاوری شاخصهای بازیافت، متعاقب اجرای فعالیت هوازی با هر دو اندام تحتانی و فوقانی بهتر از دختران غیرفعال بود هر چند این تفاوت معنادار نبود.واژههای کلیدی: فعالیت هوازی، ریکاوری ضربان قلب، ریکاوری فشارخون سیستولی
واژههای کلیدی: فعالیت هوازی
ریکاوری ضربان قلب
ریکاوری فشارخون سیستولی
2017
03
21
37
44
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13908_f351e83eaa0d372f6b4841f02b3dba91.pdf
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
JAHSSP
1396
4
1
بررسی ارتباط بین وضعیت واقعی با برآورد ذهنی آمادگی جسمانی در مردان ۱۸ تا ۶۰ ساله
احسان
صفری تربتی
حمید
محبی
هادی
روحانی
ابوذر
جوربنیان
هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی ارتباط بین برآورد ذهنی آمادگی جسمانی با وضعیت واقعی در مردان ۱۸ تا ۶۰ ساله شهرستان رشت بود. روش پژوهش حاضر از نوع همبستگی میباشد که به شیوه پیمایشی و میدانی انجام شد؛ از میان جامعه آماری مورد نظر 384 مرد شهرستان رشت با میانگین سنی 8/11±21/38 سال و شاخص توده بدن 99/3±38/26 کیلوگرم بر مترمربع بهصورت نمونهگیری تصادفی به روش خوشهای انتخاب شدند. فاکتورهای آمادگی جسمانی شامل وزن، قد، چربی زیرپوستی، استقامت قلبی- تنفسی، قدرت پنجههای دست، انعطافپذیری تنه با استفاده از آزمونها و روشهای استاندارد اندازه-گیری شد. برآورد ذهنی از آمادگی جسمانی نیز با استفاده از پرسشنامه اصلاحشده دلیگنرس و همکاران سنجیده شد. برای تعیین روابط بین برخی از متغیرهای تحقیق از ضریب همبستگی پیرسون استفاده شد. داده با استفاده از نرمافزار spss نسخه 23 مورد تجزیهوتحلیل قرار گرفتند. نتایج پژوهش نشان داد که بین وضعیت واقعی و برآورد ذهنی در استقامت قلبی- تنفسی (16/0=r، 031/0=p)، انعطافپذیری عضلات تنه (28/0=r، 001/0=p) ارتباط مثبت و معنیداری، در ترکیب بدن (43/0- =r، 001/0=p) ارتباط معکوس و معنادار و در قدرت عضلانی، ارتباط غیرمعنادار (11/0=r، 38/0=p) وجود دارد. احتمالاً افراد زمانی میتوانند برآورد ذهنی درست و دقیقی از وضعیت آمادگی جسمانی خود داشته باشند که در فعالیتهای بدنی منظم شرکت کرده باشند و تغییرات حاصله از آن را در وضعیت آمادگی جسمانی خود مشاهده کنند.
آمادگی جسمانی
برآورد ذهنی
مردان
2017
03
21
45
53
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13909_314d9e160a9a1c1a80cb23986f277c76.pdf
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
JAHSSP
1396
4
1
تاثیر فعالیت وامانده ساز هوازی همراه با شش هفته رژیم کم کالری با کربوهیدرات متوسط بر لاکتات دهیدروژناز و آنزیم های کبدی در پسران دارای اضافه وزن
اسما
سلیمانی
سعید
شاکریان
روح اله
رنجبر
محمود
سلیمانی
افزایش لاکتات دهیدروژناز و آنزیم های کبدی بر اثر فعالیت ورزشی وامانده در خون ممکن است اثرات مخربی برای فرد داشته باشد. استفاده از رژیم های کم کالری با کربوهیدرات متوسط یکی از راه کارهای مورد توجه برای کاهش این مقادیر می باشدبه همین منظور از میان داﻧﺸﺠﻮﯾﺎن پسر دارای اﺿﺎﻓﻪ وزن در ﺣﺎل ﺗﺤﺼﯿﻞ در داﻧﺸﮕﺎه شهید چمران ﺑﺮرﺳﯽ ،30 نفر به روش تصادفی ساده انتخاب و براساس شاخص ترکیب بدن به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. برای گروه تجربی رژیم کم کالری با کربوهیدرات متوسط(سهم کربوهیدرات 55% از انرژی) به مدت 6هفته با ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ 24 ﺳﺎﻋﺘﻪ ﯾﺎدآﻣﺪ و با استفاده از نرم افزار غذایی و به کمک کارشناس تغذیه ﻏﺬاﯾﯽ تنظیم گردید. برای بررسی تغییرات درون گروهی از تی وابسته و برای مقایسه بین گروهی از تحلیل کواریانس با عامل بین گروهی استفاده گردید. نتایج حاکی از آن بود که مقادیر سرمی آلکالین فسفاتاز و لاکتات دهیدروژناز با انجام یک جلسه فعالیت ورزشی هوازی در دوگروه تجربی و کنترل افزایش معناداری را نشان داد. ولی مقادیر AST و آلانین آمینوترانسفراز بین دوگروه تجربی و کنترل علی رغم افزایش، در سطح معنی داری نبود.
عالیت هوازی
وامانده ساز
رژیم
آلانین آمینوترانسفراز
2017
03
21
54
59
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13910_b6dbc3fa5095016ef83a26d81d2cab7b.pdf
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
JAHSSP
1396
4
1
تأثیر مصرف مکمل کافئین بر عملکرد بیهوازی و شاخص خستگی در زمانهای صبح و عصر
محمد رحمان
رحیمی
علی
جعفری
هادی
گل پسندی
زمینه و هدف: مصرف مکملهای ورزشی و نیز بررسی تأثیر اوقات روز بر بهبود عملکرد ورزشی از موضوعات مهم قابلتوجه در گذشته و حال بوده است. هدف از مطالعه حاضر بررسی تأثیر مصرف مکمل کافئین بر عملکرد بیهوازی و شاخص خستگی در زمانهای صبح و عصر در هنرجویان پسر رشته تربیتبدنی هنرستان-های علوم ورزشی بوده است.روش کار: توان بی هوازی آزمودنیها (12n=) در آزمون رست به روش نمونهگیری در دسترس، یکسو کور، متقاطع و به شکل تصادفی تحت سه شرایط مصرف کافئین mg/kg 6 ، مصرف دارونما mg/kg 6 دکستروز و حالت پایه در دو نوبت صبح و عصر مورد ارزیابی قرار گرفت. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل واریانس با اندازهگیری مکرر و آزمون t همبسته استفاده گردید.یافتهها: نتایج نشان داد که در متغیرهای مورد اندازهگیری اثر زمان (صبح و عصر) معنیدار بود (05/0P<)، درحالیکه اثر شرایط (کافئین، دارونما و حالتپایه) معنیدار نبود (05/0P>). تعامل زمان و شرایط تنها در حداقل توان و شاخص خستگی معنیدار بود (05/0P<).نتیجهگیری: نتایج نشان داد که کافئین تاثیر معنیداری بر عملکرد بیهوازی آزمودنیها ندارد و در هر سه شرایط عملکرد بی هوازی افراد در حالت صبح بهتر از عصر بود و تنها استثناء شاخص خستگی افراد میباشد که بین صبح وعصر تفاوتی مشاهده نشد.
آزمون رست
کافئین
عملکرد بیهوازی
شاخص خستگی
2017
03
21
60
67
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13911_458b9394bc4807ecc21ccc9d6a326e9c.pdf
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
JAHSSP
1396
4
1
بررسی تأثیر یک دوره تمرین هوازی ویژه بر مقدار لپتین سرم مردان ورزشکار
حمید
ایراندوست
معرفت
سیاه کوهیان
عباس
صادقی
بررسی تأثیر یک دوره تمرین هوازی ویژه بر میزان هورمون لپتین مردان ورزشکارچکیدهمقدمه:اضافه وزن به عنوان یک عامل خطر برای بیماریهای مربوط به شیوه زندگی مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی عروقی شناخته شده است. از لحاظ بیولوژی، بافت چربی فراتر از یک ذخیره انرژی و یک بافت فعال است و پروتئینهایی مانند آدیپونکتین و لپتین را ترشح میکند که آنها را آدیپوکاین مینامند. هدف: تحقیق حاضر بررسی تأثیر یک دوره تمرین هوازی ویژه بر میزان هورمون لپتین سرم(سطح پایه) مردان ورزشکار بود. روش تحقیق: به همین منظور از میان دانشجویان (ورزشکار) پسر دانشگاه آزاد واحد تاکستان، تعداد 30 نفر آزمودنی انتخاب و در دو گروه تجربی(15نفر) و گروه کنترل(15نفر)تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 8 هفته، هفته ای 3 جلسه ودر هر جلسه به مدت 1 ساعت با 65% ضربان قلب ذخیره بیشینه به تمرینات طناب زنی می پرداختند. یافته ها: نتایج نشان داد که لپتین سرم گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل بوطر معنی دار کمتر بود) 43/0 ± 291/1 در برابر 28/0 ± 67/.).بعد از تمرینات 8هفته میزان هورمون لپتین سرم گروه تجربی کاهش معنی داری داشت اما بعد از 4 هفته تفاوت معنی دار نبود.نتیجه گیری:در نتیجه افراد فعال دارای میزان کمتری از هورمون لپتین نسبت به افراد غیر فعال بودند و تمرین بدنی منظم یکی از عوامل کاهش لپتین به بود.
هورمون لپتین
فعالیت هوازی ویژه
مردان ورزشکار
2017
03
21
68
73
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13912_6396977cce3fc66c86fb09b7f2542ac2.pdf
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
JAHSSP
1396
4
1
پاسخ مکمل یاری روی ـ مس بر پراکسیداسیون لیپیدی و ظرفیت آنتیاکسیدانی تام در دختران غیرفعال به دنبال فعالیت وامانده ساز
رویا
قربانی
اصغر
توفیقی
سولماز
بابایی بناب
زمینه و اهداف: گونههای واکنشپذیر اکسیژن در پاسخ به ورزشهای وامانده ساز تولید میشوند که پراکسیداسیون لیپیدی و آسیب سلولی را به دنبال دارد. استفاده از مکملهای آنتیاکسیدانی از فشار اکسایشی ناشی از چنین تمریناتی میکاهد. هدف از این تحقیق، بررسی تاثیر مکملهای روی و مس بر ظرفیت آنتیاکسیدانی تام و مالون دی آلدهید، پس از فعالیت ورزشی وامانده ساز در دختران غیرفعال بود. روش کار: در این تحقیق نیمه تجربی، 24 نفر از دانشجویان غیرفعال واجد شرایط دانشگاه فنی دختران تبریز به صورت داوطلبانه شرکت و به صورت تصادفی در 3 گروه مکملگیری جداگانه و همزمان روی و مس قرار گرفتند، نیم ساعت قبل و بلافاصله بعد از تست ورزشی بروس خونگیری به عمل آمد و بهدنبال یک هفته بارگیری مکمل آزمودنیها در اجرای تست و خونگیری مجدد شرکت نمودند. برای تجزیه و تحلیل دادهها از نرم افزار SPSS16 و آزمون t و تحلیل واریانس یک راهه استفاده شد.یافتهها: در گروه روی افزایش سطح مالون دی آلدهید به دنبال ورزش وامانده ساز به طور معنی دار کمتر افزایش داشت. ظرفیت آنتی اکسیدانی تام گروه روی به دنبال ورزش وامانده ساز افزایش بیشتری داشت( ولی در بقیه ی گروه ها تغییرات به طور معنی دار نبود (05/0 < P)نتیجهگیری: نتایج نشان داد رادیکالهای آزاد در ایجاد لیپیدپراکسیداسیون ورزش مؤثر است و مکمل آنتی اکسیدانی روی در کاهش این آسیب نقش مؤثری دارند.واژگان کلیدی: مکمل روی و مس، ظرفیت آنتی اکسیدانی تام، مالون دی آلدهید، ورزش وامانده ساز
واژگان کلیدی: مکمل روی و مس
ظرفیت آنتی اکسیدانی تام
مالون دی آلدهید
ورزش وامانده ساز
2017
03
21
74
81
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13913_28fdbd21ec9cda145f96efb971edc7cd.pdf
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
JAHSSP
1396
4
1
بررسی تأثیر مداخله هشتهفتهای تمرینات اینتروال با شدت بالا به همراه مصرف مکمل شیر بر اشتها و ترکیب بدن زنان چاق
فریبا
زرینه
سید محسن
آوندی
محسن
ابراهیمی
هدف این تحقیق بررسی تأثیر هشت هفته تمرین اینتروال با شدت بالا به همراه مصرف شیر بر اشتهاو ترکیب بدن زنان چاق بود. تعداد 30 نفر از زنان چاق بهعنوان نمونههای در دسترس در این پژوهششرکت کردند. افراد با آرایش تصادفی در سه گروه کنترل، تمرین+ شیر و تمرین تقسیم شدند. آزمودنیگروههای تمرین به مدت هشت هفته به انجام تمرین HIIT درجا با شدت 70 تا 90 درصد max2OV پرداختند. برای اندازهگیری اشتها، از پرسشنامههای VAS استفاده شد. در این تحقیق گروه تمرین + شیرمقدار 236 میلیلیتر شیر ده دقیقه بعد از ورزش مصرف کردند. برای تحلیل دادهها از آزمون t همبسته ووابسته در سطح معناداریP با نرمافزار SPSS انجام شد . نتایج نشان داد که در هر چهار فاکتوراشتها )گرسنگی، سیری، میل به غذا و توانایی خوردن( در گروههای تمرین+ شیر و تمرین بعد از جلساتتمرینی پس از هشت هفته کاهش معنیداری وجود دارد (sig=0.001) ولی در گروه کنترل تغییر معنیداریمشاهده نشد (sig=0.43) . همچنین برای ترکیب بدن نتایج نشان داد که در گروههای تمرین+ شیر و تمریندر هر سه فاکتور )درصد چربی، وزن و شاخص تودهی بدن( کاهش معنیداری وجود دارد .(sig =0.001)ولی در گروه کنترل تفاوت معنیداری مشاهده نشد 0.53) (. تحقیق حاضر نشان داد که پس از هشت هفتهتمرین HIIT اشتها و ترکیب بدن در دو گروه تمرین و تمرین + شیر بهبود یافت، پیشنهاد میشود پروتکلتمرینی HIIT و مصرف شیر بهمنظور کاهش اشتها و بهبود ترکیب بدن زنان چاق در نظر گرفته شود.
اشتها
تمرین تناوبی
شیر
چاقی
2017
03
21
82
90
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13914_a137475614fa29eeb63664183a75099c.pdf
مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
JAHSSP
1396
4
1
تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی بی هوازی بر آیریزین و نیمرخ لیپیدی مردان سالمند
حسن
عباسی
روح الله
حق شناس
فعالیت های ورزشی منظم نقش برجسته و مهمی در فرایند سالمندی دارد. هدف از مطالعهی حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی بی هوازی بر آیریزین و نیمرخ لیپیدی مردان سالمند بود. در این مطالعه نیمه تجربی 26 نفر از مردان سالمند شهر سمنان (سن66/3±78//63 سال) به طور در دسترس انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه کنترل (12=n) و تمرین (14n=) تقسیم شدند. گروه تجربی تمرین تناوبی بی هوازی را با شدت 70 تا 80 درصد حداکثر ضربان قلب، به مدت هشت هفته و شش جلسه در هفته اجرا کردند. از روش الایزا برای اندازه گیری متغیرهای بیوشیمیایی استفاده شد. نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین تناوبی بی هوازی، سطح سرمی آیریزین را به طور معنی داری افزایش داد. همچنین سطوح گلوکز و LDL به طور معنی داری کاهش یافت. بر اساس یافته های پژوهش، انجام تمرینات تناوبی بی هوازی ضمن افزایش آیریزین و ایجاد تغییرات مطلوب در نیمرخ لیپیدی، منجر به بهبود ترکیب بدنی افراد سالمند می گردد.
سالمندی
آیریزین
تمرین اینتروال پرشدت
2017
03
21
91
95
http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13915_2b7e73d89561c7c337bb9a139a45b6c1.pdf