%0 Journal Article %T تأثیر هشت هفته تمرین پلایومتریک بر توان بی‌هوازی، شاخص خستگی، قدرت انفجاری و چابکی کشتی‌گیران آزادکار %J مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش %I دانشگاه شهید مدنی آذربایجان %Z 2676-6507 %A مبصری, سجاد %A جعفری, سلمان %A حبیبی ملکی, عارف %D 2016 %\ 03/20/2016 %V 3 %N 1 %P 87-103 %! تأثیر هشت هفته تمرین پلایومتریک بر توان بی‌هوازی، شاخص خستگی، قدرت انفجاری و چابکی کشتی‌گیران آزادکار %K تمرینات پلایومتریک %K توان بی‌هوازی %K شاخص خستگی %K قدرت انفجاری %K چابکی %K کشتی‌گیر آزادکار %R %X روش‌های مختلف تمرین جهت کسب آمادگی و نتایج درخشان در مسابقات مد نظر مربیان و ورزشکاران بوده ­است. با توجه به اهمیت تمرینات پلایومتریک در بهبود عملکرد ورزشکاران، هدف از اجرای این تحقیق بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک بر توان بی­هوازی، شاخص خستگی، قدرت انفجاری پاها و چابکی کشتی­گیران آزادکار 15 تا 17 ساله شهرستان ملکان بود. روش پژوهش نیمه­تجربی و جامعه آماری آن شامل 78 کشتی­گیر آزادکار 15 تا 17ساله شهرستان ملکان می‌باشد. بدین منظور 24 کشتی­گیر به­صورت تصادفی انتخاب و بر اساس شاخص خستگی حاصل از پیش­آزمون به‌صورت زوج­های همتا به دو گروه 12 نفره پلایومتریک و کنترل تقسیم شدند و پس از هشت هفته اجرای پروتکل تمرینی مجدداّ از هر دو گروه پس­آزمون گرفته ­شد. تجزیه و تحلیل داده­ها با استفاده از آزمون­های تی همبسته و تی مستقل در نرم‌افزار SPSS نسخه 19 انجام گرفت. یافته‌ها نشان داد پس از هشت هفته تمرینات پلایومتریک در توان حداکثر، توان حداقل، میانگین توان قدرت انفجاری پاها و چابکی بین دو گروه اختلاف معناداری مشاهده می شود (05/0p≤). ولی در شاخص خستگی اختلاف معناداری وجود نداشت. به نظر می­رسد که کشتی­گیران جهت بالا بردن توان بی­هوازی، بهبود در شاخص خستگی، چابکی و قدرت انفجاری پاهای ورزشکاران از تمرینات پلایومتریک با تأکید بر رعایت ویژگی­های نمونه‌های تحقیق در برنامه­های جسمانی خود استفاده نمایند. %U http://jahssp.azaruniv.ac.ir/article_13602_faa3f368270a3e052ec7f3090446cd8b.pdf